Mélissa VOLFFCoach professionnelle certifiée,
spécialisée en comportement alimentaire
La solution est dans la tête, pas dans l’assiette.
Comprendre et agir sur les causes profondes.
Sortir de la restriction et du contrôle, mieux vivre vos émotions et faire évoluer vos automatismes : un accompagnement pour avancer vers une perte de poids durable, en retrouvant le plaisir de manger selon vos besoins.
Votre rapport au poids s’est construit au fil de votre histoire, de vos expériences et de vos émotions. Entre régimes à répétition et effet yo-yo, vous avez l’impression de toujours recommencer.
Vous essayez de manger moins, de contrôler davantage et de suivre des règles strictes.
Vous voyez des résultats. La balance baisse et vous encourage à continuer.
Malgré vos efforts, les kilos reviennent, parfois au-delà du poids de départ. Le yo-yo recommence.
Vous perdez des kilos au début. Mais les restrictions répétées peuvent entretenir l’effet yo-yo et favoriser une reprise de poids, parfois au-delà du poids de départ.
Sources : Anses · CNOM. Estimations de reprise de poids, pas nécessairement de tous les kilos perdus.
Nous travaillons sur pourquoi vous mangez et ce qui déclenche vos envies.
Le stress, les émotions, la fatigue ou certains automatismes peuvent vous pousser à manger pour vous réconforter ou apaiser une tension. Il ne s’agit pas de vous dire quoi manger, mais de comprendre ce qui se joue et de trouver d’autres façons de répondre à vos besoins.
Je suis Mélissa Volff, coach professionnelle certifiée, spécialisée en comportement alimentaire. Je vous accompagne pour comprendre les déclencheurs de vos envies et faire évoluer les automatismes qui vous freinent.
Un accompagnement personnalisé, avec bienveillance et sans jugement, au nord de Toulouse ou en visioconférence.
Un premier échange pour comprendre ce qui bloque réellement votre perte de poids et découvrir une approche durable, centrée sur le comportement alimentaire, les émotions et le poids d’équilibre.
15 minutes pour parler de votre situation et découvrir si cet accompagnement vous correspond.
Un bilan personnalisé et la présentation du parcours. 1 heure, 80 €, sans engagement de parcours.
Des séances, des expériences concrètes et un suivi selon la formule choisie.
Un régime peut faire baisser la balance à court terme. Ici, nous visons une perte de poids durable et sereine en comprenant ce qui déclenche vos envies. Vous apprenez à reconnaître vos besoins, à y répondre avec plaisir et à trouver d’autres réponses au stress ou aux émotions que la nourriture.
Nous explorons le pourquoi de vos envies : restriction, contrôle, stress, émotions ou automatismes appris. Vous expérimentez d’autres réponses aux besoins identifiés, avec un accompagnement adapté à votre histoire.
Vous pouvez aussi venir pour apaiser vos compulsions et retrouver une relation plus sereine avec la nourriture, sans objectif de poids.
Il s’agit d’une première prise de contact d’une quinzaine de minutes offerte pour vous informer sur la méthode.
La séance d'initiation comprend un bilan de votre situation pour déterminer la durée de la prise en charge. Ensuite, je vous expliquerai la méthode et son fonctionnement pour évaluer sa pertinence pour vous. Cette séance est sans engagement. Tarif : 1 heure - 80 euros.
C'est un accompagnement sur plusieurs mois avec des séances de coaching d'1h30, des outils à expérimenter entre les séances, et le soutien du coach entre les séances. Différents forfaits sont possibles, nous en parlons lors de la séance d'initiation.
À votre initiative et au besoin, je vous suis entre les séances. Cela peut se faire par mail, SMS, WhatsApp et peut aller jusqu'à une séance intermédiaire de 30 minutes par téléphone. Vous n'êtes pas seule ! Ce service est compris dans le forfait.
Vous pouvez prendre rendez-vous sur mon calendrier en ligne ou appelez-moi pour organiser votre première séance.
En présentiel à Castelnau-d’Estrétefonds ou en visioconférence.
07 85 72 34 77
melissa.volff@gmail.com
Absolument, pourquoi pas vous? D'autres ont réussi avant vous, et je suis convaincu(e) que je peux vous aider aussi. Toutefois, cela dépendra de votre engagement et du moment opportun pour vous. Dès que vous êtes prêt(e) à vous engager dans le coaching, nous pouvons commencer!
Oui, absolument! L'objectif n'est pas de vous isoler, mais de favoriser le partage. Vous retrouverez le plaisir des repas en famille et vous libérerez des obsessions alimentaires. Vous continuerez à partager des repas avec votre famille, en les appréciant davantage. Il se peut qu'occasionnellement, vous fassiez un exercice séparément, mais cela ne durera que quelques jours pour une expérimentation.
Comprenez que notre approche n'est pas un régime éclair. Nous visons des résultats durables sur le long terme. L'urgence n'est pas notre priorité. Considérez votre parcours : avez-vous été en surpoids depuis longtemps? Est-ce que quelques semaines font vraiment une grande différence? Votre engagement dans le processus sera le moteur de votre réussite.
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Mon engagement envers vous se fonde sur les valeurs essentielles de la bienveillance, de l’empathie et du professionnalisme. Je suis profondément investis dans votre parcours et je m’engage à vous soutenir avec compétence et compassion à chaque étape.
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