Besoin d’un coup de pouce pour atteindre vos objectifs de perte de poids ? Mon coaching en perte de poids personnalisé vous guide à travers chaque étape, pour une transformation durable.
La spécialiste dans l'art du rééquilibrage alimentaire, des substituts et des programmes minceur, c’est vous ! Vos connaissances en nutrition sont vastes et vos expériences nombreuses. Vous savez exactement comment, quand et combien manger pour atteindre vos objectifs. Vous entamez un nouveau régime chaque mois avec détermination. À partir de lundi, c'est reparti !
Vous connaissez bien ce scénario : plats fades, produits minceur, plats préparés diététiques - tout cela fait partie de votre quotidien. Votre vie sociale est en pause le temps de la diète. La salade composée devient votre alliée, et vous réactivez votre abonnement à la salle de sport. Après tout, on vous a souvent dit qu'il faut souffrir pour être belle. Et au début, ça marche : les kilos s'envolent à court terme.
Mais invariablement, une fois la phase de stabilisation atteinte, les choses se compliquent. La reprise de poids semble inévitable à chaque fois, et aujourd'hui, vous vous trouvez à un poids jamais atteint auparavant. Vous vous sentez découragé(e), impuissant(e), et votre estime de vous en prend un coup.
La solution pour une relation saine avec la nourriture réside avant tout dans l’esprit, bien plus que dans l’assiette. Avant même d’aborder la question du poids, il est crucial de défaire les nœuds des fausses croyances alimentaires, tissées par d’innombrables régimes et dictats sociétaux. Il s’agit d’un processus de déconditionnement, où l’on apprend à reconnaître et à modifier les comportements alimentaires. Cela va au-delà de simplement choisir des aliments équilibrés; il s’agit de réapprendre à écouter ses instincts, à manger selon ses envies sans culpabilité ni frustration.
La nourriture est souvent devenue un refuge émotionnel, utilisée pour apaiser le stress ou les émotions intenses. Ces crises alimentaires, qu’elles soient qualifiées de compulsions, boulimie ou hyperphagie, empoisonnent la vie quotidienne en perturbant l’équilibre émotionnel. Les émotions et le stress, qu’ils soient conscients ou inconscients, peuvent déclencher ces prises alimentaires sans réelle faim, créant ainsi un cycle difficile à briser. Identifier et traiter les racines de ces comportements émotionnels est essentiel pour mettre fin aux crises et garantir une perte de poids durable.
Mon engagement envers vous se fonde sur les valeurs essentielles de la bienveillance, de l’empathie et du professionnalisme. Je suis profondément investis dans votre parcours et je m’engage à vous soutenir avec compétence et compassion à chaque étape.
Je crois fermement que l’accompagnement doit être holistique et centré sur la personne. C’est pourquoi je m’efforce de créer un environnement de confiance et de respect mutuel, où vous pouvez vous sentir en sécurité pour explorer, grandir et vous épanouir.
✅ Atteignez votre Poids d’Equilibre Durablement
✅Retrouvez un Comportement Alimentaire « normal »
✅En finir avec les Régimes, les Compulsions Alimentaires et la Boulimie
✅Se libérer des Obsessions Alimentaires, de Poids et d’Apparence
✅ Recommandé par les professionnels de la santé
✅ Alléger vous le corps et l’esprit
✅Une meilleure Estime de Soi
Mon approche
En séance, Je mets en œuvre tout mon savoir-faire et mon savoir être pour vous aider à atteindre votre plein potentiel. Je comprends que chaque individu est unique, avec son propre rythme et son histoire personnelle. C’est pourquoi mon approche est entièrement personnalisée, adaptée à vos besoins spécifiques et respectueuse de votre chemin.
Il s’agit d’une première prise de contact d’une quinzaine de minutes offerte pour vous informer sur la méthode.
La séance d'initiation comprend un bilan de votre situation pour déterminer la durée de la prise en charge. Ensuite, je vous expliquerai la méthode et son fonctionnement pour évaluer sa pertinence pour vous. Cette séance est sans engagement. Tarif : 1 heure - 80 euros.
C'est un accompagnement sur plusieurs mois avec des séances de coaching d'1h30, des outils à expérimenter entre les séances, et le soutien du coach au besoin. Différents forfaits sont possibles, nous en parlons lors de la séance d'initiation.
À votre initiative et au besoin, je vous suis entre les séances. Cela peut se faire par mail, SMS, WhatsApp et peut aller jusqu'à une séance intermédiaire de 30 minutes par téléphone. Vous n'êtes pas seule ! Ce service est compris dans le forfait.
Mon programme de coaching en perte de poids offre un soutien expert pour ceux qui luttent contre des troubles alimentaires. J’utilise pour cela les enseignements de la Méthode Meer, recommandée par les médecins pour vous accompagner dans votre transformation. Je vous aide à identifier les déclencheurs, à développer des stratégies pour gérer les compulsions alimentaires et à reconstruire une relation positive avec la nourriture et votre corps. Je m’engage à vous aider à comprendre les racines profondes qui vous empêchent de perdre du poids, à développer des stratégies de gestion efficaces et à vous accompagner dans votre transformation.
Me contacter
Prenez rendez-vous dans mon agenda en ligne ou appelez-moi pour organiser votre première séance.
En présentiel à Castelnau-d’Estrétefonds ou en visioconférence.
07 85 72 34 77
m.volff@methode-meer.com
FAQ
Si vous éprouvez des difficultés avec votre relation à la nourriture, si vous ressentez de la détresse émotionnelle liée à votre alimentation, ou si vous avez des comportements alimentaires perturbants tels que des crises de boulimie ou des restrictions sévères, il peut être bénéfique de consulter un professionnel pour un coaching trouble alimentaire.
Nous traitons une gamme variée de troubles alimentaires, y compris l'anorexie mentale, la boulimie, les compulsions alimentaires, les TCA et bien d'autres. Notre approche est adaptée à chaque individu et à ses besoins spécifiques.
Lors de nos sessions de coaching, vous pouvez vous attendre à un soutien personnalisé, des conseils pratiques, des exercices de réflexion, et des stratégies pour développer une relation plus saine avec la nourriture et votre corps. Nous travaillerons ensemble pour identifier les déclencheurs, comprendre les pensées et les émotions sous-jacentes, et élaborer des plans d'action concrets.
Absolument, pourquoi pas vous? D'autres ont réussi avant vous, et je suis convaincu(e) que je peux vous aider aussi. Toutefois, cela dépendra de votre engagement et du moment opportun pour vous. Dès que vous êtes prêt(e) à vous engager dans le coaching, nous pouvons commencer!
Oui, absolument! L'objectif n'est pas de vous isoler, mais de favoriser le partage. Vous retrouverez le plaisir des repas en famille et vous libérerez des obsessions alimentaires. Vous continuerez à partager des repas avec votre famille, en les appréciant davantage. Il se peut qu'occasionnellement, vous fassiez un exercice séparément, mais cela ne durera que quelques jours pour une expérimentation.
Comprenez que notre approche n'est pas un régime éclair. Nous visons des résultats durables sur le long terme. L'urgence n'est pas notre priorité. Considérez votre parcours : avez-vous été en surpoids depuis longtemps? Est-ce que quelques semaines font vraiment une grande différence? Votre engagement dans le processus sera le moteur de votre réussite.
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